AKTUELLES

ERNÄHRUNGSIMPULS (Mittwoch, 22 Februar 2012 14:58)

Hallo liebe Marion,
Leider haben vielen "Nikotin-frei-Frischlinge" das Gewichtsproblem, da nun oft anstelle der Zigarette irgendeine andere Kleinigkeit in den Mund wandert :-) Möchte man nur einige Kilos verlieren und primär den Stoffwechsel auf Trab bringen, um nicht schon nach der kleinsten Sünde zuzunehmen bietet sich das metabolic balance Small Paket an.

Wir könnten in deinem Fall aber auch mit der klassischen Ernährungsberatung arbeiten. Das trifft sich gut, denn heute habe ich eine Mail mit der Fastenaktion versendet (und hoffentlich diesmal nur 1x).

Lass uns am besten aber telefonieren.
lg Ruth

Marion (Mittwoch, 22 Februar 2012 12:56)

Hallo liebe Ruth :)

ich wollte mal nachfragen, wie das so aussieht mit der Gewichtsreduktion, wenn man "nur" so 5 kg abnehmen möchte.. hilft metabolic balance auch da? oder meinst du, dass man das auch rein mit sport wegbringt? ;) .. ich bin ja leider - wie du vielleicht noch weißt - ein kleiner bewegungsmuffel..

und nun ja.. da ich nun zum rauchen aufgehört habe (ich hoffe das bleibt auch so), habe ich auch angst, dass ich zunehmen werde, auch wenn ich nicht wahllos irgendwelche dinge in mich hineinstopfe - quasi als ersatz zur zigarette..

aber es ist halt mal so, dass der stoffwechsel ja dann langsamer wird.. meinst du, dass kann man mit mb in den griff bekommen? :)

glg
marion

ERNÄHRUNGSIMPULS (Sonntag, 12 Februar 2012 21:40)

Liebe Frau Hadek,
Der Cholesteringehalt im menschlichen Körper beträgt rund 140g. Davon werden nur etwa 500mg durch das Essen zugeführt. Der Rest wird von unserem Körper selbst produziert. Da also nur sehr wenig Cholesterin von außen zugeführt wird, bringt das Essen von cholesterinfreien Nahrungsmittel einen erhöhten Cholesterinspiegel nicht nennenswert nach unten. Oft hilft dann eine komplette Stoffwechselumstellung, die auch mit Hilfe von metabolic balance® erzielt werden kann, damit die körpereigenen Funktionen der Produktion und des Ausscheidens von Cholesterin wieder ihre normale Balance finden. Dass Eier einen enorm hohen Cholesteringehalt haben ist längst zur Legende geworden. Mit bis zu 300 mg Cholesterin enthält ein Frühstücksei nur ein Zehntel dessen, was unser Körper selbst herstellt.

Bei der Planerstellung von metabolic balance kann darauf Rücksicht genommen wie viel tierisches Eiweiß (v.a. Fleisch und Fisch) pro Woche konsumiert werden will. Es gibt auch Pläner für Vegetarier. Also, wenn Sie vermehrt pflanzliches Eiweiß essen wollen, dann bevorzugen Sie es einfach auf Ihrem Plan.

Mit lieben Grüßen,
Ruth Fiedler

Hadek Ingrid (Samstag, 11 Februar 2012 19:11)

Mein kompetenter Privatarzt, der sich vegetarisch ernährt, behauptet, dass man mit metabolic balance viel zu viel tierisches Eiweiß aufnimmt. Vor allem sind ihm die Eier ein Dorn im Auge. Tatsache ist, dass ich vor 4 Jahren innerhalb 3 Monate 13 kg abgenommen und mein Gewicht die nächsten 2 Jahre tadellos halten konnte.Danach erfolgte auf Grund psychischen Stresses eine Gewichtszunahme von 9 kg. Die Cholesterinwerte, die immer unter dem Wert 200 lagen, stiegen im Laufe der letzten 3 Jahre allmählich an bis derzeit auf ca.310. Nun möchte ich wieder mit dem Programm starten,bin aber extrem verunsichert.

ERNÄHRUNGSIMPULS (Samstag, 21 Januar 2012 19:35)

Liebe Renate,
Vorweg möchte ich dir meine große Anerkennung aussprechen, dass du nach deiner Krankheit erneut versuchts dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Bei schweren Erkrankungen ist es notwendig einen neuen Plan erstellen zu lassen, da sich u.a. die Hormonlage verändert hat. Diesbezüglich können Sie mich gerne telefonisch unter 0650 890 1006 kontaktieren.
Mit lieben Grüßen,
Ruth Fiedler

Renate (Samstag, 21 Januar 2012 19:07)

Vor 3 Jahren nahm ich mit metabolic in 3 Monaten 14 kg ab und war sehr glücklich. Kurz darauf erkrankte ich an Brustkrebs, muss seitdem ein östrogensenkendes Medikament schlucken und bin nun bei meinem Ausgangsgewicht wieder angelangt. Ab 23.01. möchte ich es wieder mit metabolic versuchen, muss ich wegen des Medikamentes etwas besonderes beachten?

ERNÄHRUNGSIMPULS (Dienstag, 10 Januar 2012 17:05)

ENTSCHLACKUNGSTAGE
1. Tag Entwässerungstag
*Frühstück: Warmer Reis-Apfelbrei
30g Naturreis lt. Packungsanleitung zubereiten (am besten schon am Vorabend). 1 großen süßen Apfel sehr fein reiben und kräftig unter den warmen Reis heben. Mit 1 TL Zimt und 1 EL Apfelsaft verfeinern.
*Mittag: Gemüsereis
80g Naturreis in einer zusatzstofffreien Gemüsesuppe weich köcheln. 1 mittelgroße Karotte in feine Stifte schneiden und mit 1 Handvoll TK-Erbsen in etwas Salzwasser bissfest garen. Abseihen und unter den fertigen Reis heben. Mit frischer Petersilie bestreuen. 1 Apfel als Nachspeise in Scheiben schneiden und mit etwas Zimt bestreuen.
*Abend: Reissuppe
30g Naturreis in etwa 400ml zusatzstofffreier Gemüsesuppe weich köcheln. In einer heißen Pfanne 150g würfelig geschnittenes Gemüse (Zucchini, Knollensellerie, Karotte) scharf anbraten, mit einem Schuss Wasser aufgießen und 5 Min dünsten. Nun in die Suppe zum Reis geben. Mit frischer Petersilie und etwas Pfeffer würzen. Ev. noch etwas Wasser zugießen, wenn die Suppe zu dick sein sollte. Anschließend ¼ l Buttermilch natur trinken.
Über den ganzen Tag verteilt 2l Wasser trinken und ½ l Entwässerungs- oder Brennesseltee. Keinen Alkohol und keinen Kaffee.

2.Tag Entgiftungstag
*Frühstück: Rohkost mit Apfel
1 kleine Karotte, ¼ Kohlrabiknolle und 1 Apfel fein raspeln. Mit etwas Zitronensaft beträufeln und mit 5 grob gehackten Walnüssen bestreuen. Anstelle der Walnüsse eignen sich auch Sonnenblumen- und Kürbiskerne (2 EL).
*Mittag: Salat mit Eiern
50g Rucola, 50g Chicoree, 1 Stange Staudensellerie klein geschnitten und 2 klein geschnittene Artischocken aus dem Glas miteinander vermengen. Eier hart kochen und auf dem Salat anrichten. Mit roten Paprikastreifen und 2 Oliven garnieren. Mit folgender Marinade anrichten: 2 EL Balsamicoessig, 1 EL Walnussöl, 1 EL Naturjoghurt, 1 EL Wasser kräftig miteinander verrühren und unter den Salat heben. ½ Grapefruit als Nachspeise.
*Abend: Lachsfilet mit Brokkoli
130g Lachsfilet salzen und pfeffern. 200g Brokkoli gut waschen in kleine Stücke schneiden und samt dem Lachsfilet in einer Pfanne in 1 EL Öl scharf anbraten. Ein kleines Stück Ingwer fein hacken zugeben, salzen und pfeffern, etwa Wasser aufgießen, und bei geschlossenem Deckel rund 7 Min garen.
Erneut 2,5l Wasser über den Tag verteilt trinken!

Gutes Gelingen!
Für eine weitere Beratung kontaktieren Sie mich unter 0650 890 1006.
Ihre Ruth Fiedler

Ruth Fiedler (Dienstag, 20 September 2011 11:31)

6 Gründe Kürbis zu genießen - Rund&Gsund

1.Schmackhafte Vielfalt
Bei uns bekommt man v.a. den Hokkaido, Muskat, Butternuss und der rote Uchiki Kuri. Der Hokkaido, dessen kräftig oranges Fruchtfleisch leicht nussig ist, ist eine delikater Speisekürbis. Er wird samt Schale zu Suppe, Gratin oder Püree verarbeitet. Der Muskat – ein echter Allrounder - hat sich als Salat (roh!), Süßspeise und als Suppe bewährt. Den Butternuss-Kürbis mit seinem zarten Fruchtfleisch kann man wunderbar im Ofen backen.

2. Leichter Wärmespender mit wenig Kalorien
Damit wir unsere Bikinfigur auch im Herbst behalten ist der Kürbis ein echtes Wundermittel: Er enthält kaum Zucker oder Fett, dafür aber viele Ballaststoffe. Auf 100 Gramm bringt er gerade mal 27 Kalorien. Da der Kürbis den Körper von innen wärmt, sollten Menschen die leicht frieren, an kalten Tagen vermehrt zu einer cremigen Suppe greifen. Verstärkt wird der wärmende Effekt durch Chili oder Curry.

3. Gesunde Farbe
Der Kürbis sticht durch seine Carotinoid-Werte aus der Masse hervor. Carotinoide sind pflanzliche Farbstoffe, die für die intensive Farbe verantwortlich sind. Ein Vertreter davon ist das Beta-Carotin, das als Vorstufe des Vitamin A die gesunde Augenfunktion unterstützt. Andererseits wirken sie als Antioxidatien, die unsere Körperzellen vor freien Radikalen schützen.

4. Reichhaltiges Öl
Das Öl aus den Kernen der steirischen Ölkürbisse enthält wertvolle Fettsäuren und Phytosterine. Diese sekundären Pflanzenstoffe wirken sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus.

5. Lange Haltbarkeit
Unbeschädigte Kürbisse mit Stiel lassen sich monatelang bei etwa 10-15 Grad lagern und können daher auch noch im tiefsten Winter genossen werden.

6. Wirksames Hausmittel
Das Knabbern von Kürbiskernen unterstützt die Funktion der Blase und Prostata. Da es reichlich Wasser und Kalium, aber nur wenig Natrium enthält, treibt Kürbisfleisch die Harnbildung an.

Also lassen Sie sich den Kürbis schmecken. Rezepte finden Sie in meiner metabolischen Rezeptdatenbank.

Ruth Fiedler (Montag, 05 September 2011 13:52)

Ich habe soeben neue leckere Rezepte in die metabolische Rezeptdatenbank gestellt. Viel Spaß beim Durchklicken und Ausprobieren!

Ruth Fiedler (Dienstag, 30 August 2011 11:58)

Die neuen Vortragstermine sind online. Gleich unter TERMINE nachlesen wann&wo die nächsten Vorträge stattfinden!

ERNÄHRUNGSIMPULS (Mittwoch, 15 Juni 2011 17:18)

Sekundäre Pflanzenstoffe - Arznei der Natur
Sekundäre Pflanzenstoffe galten lange Zeit als unnütz, ihnen wurde keine Bedeutung beigemessen. Bis zu dem Zeitpunkt als die Wissenschaft deren Wirkweise herausfand. Denn sekundäre Pflanzenstoffe sind wahre "Gesundheitsbomben". Wie viele sekundäre Pflanzenstoffe es insgesamt gibt, ist noch nicht erforscht. Die Wirkweise der bisher bekannten 10.000 gilt jedoch als äußerst gesundheitsfördernd.
Sekundäre Pflanzenstoffe werden von Pflanzen nicht in erster Linie für ihr Wachstum gebildet, sondern um sich etwa vor UV-Strahlung, Schädlingen und Krankheiten zu schützen oder sie sind für die Farbgebung zuständig. Zu den bekanntesten sekundären Pflanzenstoffen zählen Carotinoide, die in gelb-orangem Obst und Gemüse, wie Marillen und Karotten, aber auch in Blattgemüse wie Spinat zu finden ist. Glucosinulate schenken vielen Kohlsorten sowie Rettich, Kresse und Senf ihre Schärfe. Phytosterine – deren Aufbau dem des Cholesterins ähnelt – finden sich z.B. in Sesam und Sojabohnen, fördern einen niedrigen Cholesterinspigel und wirken gegen Darmkrebs. Polyphenole und Flavonoide verleihen als Gerbsäuren vielen Pflanzen einen herben Geschmack oder tragen bei bestimmten Früchten wie Kirschen und Beeren zur Farbgebung bei. Saponine sind Bitterstoffe, etwa in Sojabohnen, Erbsen, Bohnen und Spinat, denen u.a. eine antikanzerogene Wirkung nachgesagt wird. Sie beugen also Krebs vor. Sulfide kommen vor allem in Knoblauch, Zwiebeln und Lauch vor.
Bei einer gesunden, ausgwogenen Mischkost mit reichlich vollreifem, saisonalem Obst und Gemüse nehmen wir ausreichend dieser "Gesundheitsbomben" zu uns. Doch essen Sie 4 Handvoll Gemüse und 2-3 Stück Obst täglich?? Falls Sie dies trotz großer Bemühungen nicht schaffen so erkundigen Sie sich bei mir über ein geeignetes Nahrungsergänzungmittel.
Ihre Ruth Fiedler

ERNÄHRUNGSIMPULS (Montag, 09 Mai 2011 08:10)

Rezepttipp im Mai
Gebratener Zitronenlachs auf Spargel
Zutaten:
Grüner Spargel, Lachsfilet, Pfeffer, Salz, Bio-Zitrone, Öl
Zubereitung: Spargel putzen, das untere Drittel schälen und das untere Ende abschneiden. Den Spargel im kochenden Salzwasser mit einem Sprizer Zitronensaft und etwas Öl 3-5 Minuten garen, herausnehmen und abtropfen lassen. Das Lachsfilet abspülen, trockentupfen, salzen und pfeffern. Die Schale eine Bio-Zitronen fein abreiben und auf dem Lachsfilet verteilen. Etwas Raps- oder Olivenöl erhitzen und das Filet von beiden Seiten 4 Minuten braten. Den Spargel mit dem Filet anrichten und mit zwei Zitronenscheiben dekorieren.
Guten Appetit!

ERNÄHRUNGSIMPULS (Dienstag, 12 April 2011 10:31)

Das kleine Ei mal Eins
Jetzt steht sie wieder vor der Tür: Die Hochsaison für Ostereier, aber auch die Angst vor dem Cholesterin. Zu Ostern werden in Österreich jedes Jahr über 50 Millionen Eier gekocht, gefärbt und verputzt. Das Hühnerei ist ein hochwertiges Nahrungsmittel, das neben allen notwendigen Aminosäuren zum Aufbau von körpereigenem Eiweiß wichtige Fette, wie etwa Lecithin, enthält. Aminosäuren sind die Basis für Organe, Gewebe, Zellen, dienen der Bildung von Botenstoffen, Abwehrzellen, Hormonen, Enzymen und sind daher zum Aufbau unseres Organismus unentbehrlich. Ein Hühnerei setzt sich aus 74% Wasser, 13% Eiweiß und 11% Fett in Form von gesättigten und ungesättigten Fettsäuren zusammen. Darüber hinaus liefern Eier viele Mineralstoffe, beispielsweise Natrium, Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Eisen und Schwefel sowie Vitamin C. Der Geschmack und Nährstoffgehalt der Eier hängt von der Art der Tierhaltung und der Fütterung ab, weshalb man beim Einkauf unbedingt auf die Bio-Qualität achten soll.

Immer mehr kritische Konsumenten möchten, dass ihre Eier aus artgerechter Tierhaltung kommen. Wie kann man sich sicher sein, dass die Ostereier frisch sind und von "glücklichen" Hühnern aus Österreich kommen?
Schauen wir uns so ein Ei mal genau an. Die erste Zahl steht für die Haltungsform. 0 steht für Bio, 1 für Freilandhaltung, 2 für Bodenhaltung und 3 für Käfighaltung.
Die Buchstaben wie etwa AT geben den Ländercode an. Jedes EU Land ist verpflichtet seine Eier zu kennzeichnen. Hinter dem Ländercode befindet sich dann die Betriebsnummer. Jeder Betrieb besitzt eine eigene Nummer, wodurch man jederzeit bestimmen kann woher das Ei nun genau kommt. Die erste Ziffer gibt das jeweilige Bundesland an (1 – Burgenland, 2 – Kärnten, 3 – Niederösterreich, 4 – Oberösterreich, 5 – Salzburg, 6 – Steiermark, 7 – Tirol, 8 – Vorarlberg, 9 – Wien). Die nächsten beiden Ziffern geben den jeweiligen Bezirk an und die letzten vier Ziffern den Erzeugerbetrieb.
z.B. 0-AT-3034567
0= Bio, AT=Österreich, 3=Niederösterreich, 03=Bezirk, 4567=Erzeugerbetrieb

Doch ist nun die Angst vor dem Cholesterin im Ei begründet? Nein! Ging man lange Zeit davon aus, dass Eier die Cholesterinwerte in die Höhe treiben, belegen neueste Studien genau das Gegenteil (unten mehr zur Studie). Der gesunde menschliche Organismus managt den Cholesterinspiegel selbst. Entscheidend dabei ist nicht der Gesamtcholesterinspiegel, sondern das Verhältnis zwischen LDL (Low Density Lipoprotein) und HDL (High Density Lipoprotein). HDL kann dafür sorgen, dass überschüssiges Fett aus dem Blut und den Gefäßwenden zum Abbauort der Leber transportiert wird und so als Schutzfaktor gegen Gefäßerkrankungen dient. Cholesterin ist im Übrigen ein wichtiger Baustein für viele Hormone, die Körperzellwände und das Nervengewebe und daher lebensnotwendig. Ausgeglichene Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine stressvermeidende Lebensweise fördern den Anteil von HDL und somit ein erfolgreiches Leben in Gesundheit. Es ist daher nicht ganz verständlich, wenn Eier wegen des Cholesterins allzu schnell auf die schwarze Liste in der Ernährung verbannt und rund um Ostern begnadigt werden.

STUDIE: Dem Geheimnis des Cholesterins im Ei auf der Spur wurde eine der aufwändigsten Untersuchungen an der Harvard Universität durchgeführt. Erste Ergebnisse wurden 1999 veröffentlicht und revolutionierten die bisherigen Meinungen:
38.000 Männer und 80.000 Frauen wurden in einer Langzeitbeobachtungs-Studie auf mögliche Einflüsse und Risiken durch den Eierkonsum hin untersucht.
Das Ergebnis: Egal, ob sich Menschen kasteien und weniger als ein Ei in der Woche konsumieren oder Eier im Glas, in der Pfanne, im Kuchen, im Frühstücksei-Becher oder wo auch immer verzehren - ein Zusammenhang mit dem Herzinfarktrisiko lässt sich nicht nachweisen und auch sonst ließen sich keine negativen Einflüsse signifikant belegen. Quelle: Hu FB, Stampfer MJ, Rimm EB, et al. A prospective study of egg consumption and risk of cardiovascular disease in men and women. JAMA 1999;281:1387-94.

ERNÄHRUNGSIMPULS (Dienstag, 08 März 2011 12:08)

Wie neu belebt durch eine Frühjahrskur
Ernähren Sie sich jetzt besonders vitaminreich, etwa mit Wildkräutersalaten aus Bärlauch, Portulak, Kresse oder aus Sprossen aus eigener Zucht. Die jungen Keimlinge - etwa Sojasprossen, Bockshornkleesprossen, Radieschensprossen und viele andere - enthalten besonders viel Vitamine und eine geballte Ladung Energie. Die Entgiftung des Körpers kann man zusätzlich mit Kräutertees fördern - etwa aus Brennesseln, Löwenzahn, Birkenblättern etc. Um den Organismus aber so richtig in Schwung zu bringen muss man unbedingt viel Wasser trinken, sich an der frischen Luft bewegen und die ersten wärmenden Sonnenstrahlen genießen!
In diesem Sinne: raus an die frische Luft der Frühjahrsmüdigkeit entgegen!
Ihre Ruth Fiedler

ERNÄHRUNGSIMPULS (Dienstag, 01 Februar 2011 11:53)

Frühstück - die wichtigste Mahlzeit am Tag
Immer weniger Menschen nehmen sich Zeit für ein Frühstück. Man schätzt, dass etwa 53% der unter 30-Jährigen das Frühstück komplett ausfallen lässt (mehr dazu unter forum.ernährung heute). Die Annahme, dass der Verzicht einer Morgenmahlzeit insgesamt Kalorien spart, ist allerdings unbegründet: Denn die fehlende Nahrungsenergie in der Früh wird im Allgemeinen bei den restlichen Mahlzeiten wieder hereingeholt. Tatsache ist, das unser Körper ein gesundes und nahrhaftes Frühstück braucht, um die Energiespeicher, die sich über Nacht entleert haben, wieder aufzufüllen.
Ein guter Start in den Tag sollte daher aus folgenden vier Komponenten entstehen:
*Flüssigkeitszufuhr in Form von ungesüßten Tees oder Wasser
*Vollkornprodukte wie Haferflocken oder Vollkornbrot
*Obst und Gemüse
*Eiweiß in Form von Milch- und Milchprodukten, magerem Schinken oder Eiern. Auch Sonnenblumenkerne oder Kürbiskerne aus denen man sich herrliche Aufstriche zaubern kann sind eine gute Eiweißquelle.
Sind Sie nun auf der Suche nach Frühstücksideen? Dann besuchen Sie meine Rezeptdatenbank oder meine Kochworkshops zum Thema: "Frühstücks- und Aufstrichideen"
Eure Ruth Fiedler

ERNÄHRUNGSIMPULS (Montag, 10 Januar 2011 09:35)

Ab sofort bietet ERNÄHRUNGSIMPULS auch Kochworkshops in 2620 Neunkirchen an. Folgende Schwerpunkte: "Was mache ich mit Linsen, Bohnen und Co?", "Alternative Getreideformen richtig eingesetzt. Quinoa, Amaranth, CoucCous, Bulgur.", "Leckere Frühstücks- und Aufstrichideen".
Näheres dazu unter der Rubrik TERMINE.
Ich freue mic auf zahlreiche Teilnahme!
Ihre Ruth Fiedler

ERNÄHRUNGSIMPULS (Donnerstag, 09 Dezember 2010 10:26)

Eiweiß ist der Schlüssel im Kampf gegen die Pfunde ....
Die bisher größte Diätstudie zeigt: wer sein Gewicht halten will sollte viel Eiweiß essen und wenig Stärkehaltiges ...
Lesen Sie mehr darüber unter http://www.welt.de/gesundheit/article11194709/Eiweiss-ist-der-Schluessel-im-Kampf-gegen-die-Pfunde.html

ERNÄHRUNGSIMPULS (Montag, 22 November 2010 10:18)

ERNÄHRUNGSIMPULS startet in Neunkirchen durch!
Daher darf ich euch alle recht herzlich kommenden Freitag 26.11.2010 ab 18:00 in der Schießstättgasse 8 (1.Stock) in 2620 Neunkirchen einladen. Im Rahmen der 5-Jahres Feier des Seminarzentrums Harmony findet die Praxiseröffnung von ERNÄHRUNGSIMPULS statt.
Auf zahlreiches Kommen freut sich Ruth Fiedler!

ERNÄHRUNGSIMPULS (Sonntag, 24 Oktober 2010 16:52)

Ein großes Lob an all meine Klienten! Beim Anwendertreff letzten Donnerstag konnte ich wiedermal hautnah erleben, dass sie alle eisernen Willen zeigen und daher schon mit großen Gewichtsverlusten belohnt wurden. Weiter so!!!
Das Anwendertreffen hat mir mit Euch großen Spaß bereitet. Danke!
Eure Ruth Fiedler

ERNÄHRUNGSIMPULS (Donnerstag, 07 Oktober 2010 09:32)

Die erste MB-Gruppensitzung findet am Donnerstag den 21.10.2010 um 18:00 statt. Einladung inkl. Programm erfolgte heute per Mail.
Ich freue mich auf Euer Kommen!

ernaehrungsinput (Montag, 20 September 2010 10:00)

Ab sofort ist die metabolische Rezeptdatenbank online. Zu finden unter der Rubrik Metabolic Balance - Rezeptdatenbank.
Viel Spaß beim Kochen und leckerem Schlemmen!

ERNÄHRUNGSIMPULS (Mittwoch, 26 Mai 2010 09:58)

Ab sofort ist der BMI-Rechner online!

Lisi (Donnerstag, 20 Mai 2010 18:36)

Gratulation zur neu designten HP!

Ernährungsimpuls (Mittwoch, 19 Mai 2010 17:43)

Liebe Besucher,
ab heute ist die komplett überarbeitete Homepage von ERNÄHRUNGSIMPULS online.
Ich wünsche viel Spaß beim Durchklicken!

Eure Ruth Fiedler