Was dich erwartet!

Beim Basenfasten werden  rund zwei Wochen alle säurebildendenden Lebensmitteln von deinem Speiseplan gestrichen und es wird rein basisch gegessen. Durch die Basenfastenkur leistest du einen wertvollen Beitrag zur Regulation deines Säure-Basen-Haushalts und zur Entlastung deines Organismus. 

 

Du wirst während unserer gemeinsamen Basenfastenkur mit ziemlicher Sicherheit einige Kilos verlieren, du wirst dich und die Signale deines Körpers (Hunger, Sättigung) besser kennen lernen, du wirst merken wie gut pflanzenbetonte Kost tut und dass sie richtig gut schmecken kann, du wirst eine veränderte Schlafqualität und einen  veränderten Energielevel feststellen können!  Ich nehme dich  an der Hand und führe dich durch unsere 2-wöchige Basenkur! 

 

Dich erwarten ein gemeinsamer Gruppenstart, Zugang zu deinen Online-Videokursen - die du dir zeitlich flexibel, jederzeit ansehen kannst - live Webinare bei denen du viel wertvolles Wissen zum Thema Säure-Basen erhältst,  du bekommst ein Booklet zum Thema basische Ernährung, du bekommst detaillierte Rezepte, Wochen- und Einkaufspläne,  sowie eine von mir persönlich zusammengestellte Basenbox, mit basischen Produkten, die dich während der Kur optimal unterstützen.  

 


Online Module

Das Programm beinhaltet einen Zugang zu den Online-Modulen. Dort findest du alles Wissenswerte zum Säure-Basen-Haushalt und den einzelnen Phasen des Programms  in Form von Kurzvideos, du erhältst praktische Tipps, deine basischen Rezepte und wertvolles Bonusmaterial. 

Du kannst die Online Module wann du möchtest ansehen und auch so oft du möchtest. Du bist hier also zeitlich flexibel!


Live Webinare

Zusätzlich zu den Online Modulen erwarten dich live Webinare. Du hast dort nicht nur die Möglichkeit mich persönlich kennen zu lernen, sondern auch die anderen Teilnehmer des Programms. Bei den Webinaren erfährst du viele weitere Infos, praktische Tipps und du hast die Möglichkeit deine offenen Fragen zu stellen. Alle Webinare finden via Zoom statt. 

Solltest du einmal keine Zeit haben am Webinar live teilzunehmen, ist dies kein Problem! Alle Webinare werden aufgezeichnet und werden dir dann 7 Tage danach zur Verfügung gestellt. 


Einkaufslisten und detaillierte Rezepte

 

Damit dir die Basenfastenkur noch leichter fällt, erhältst du detaillierte Einkaufslisten, sowie genaue Rezepte für die einzelnen Mahlzeiten. 

 

Alle "Thermomixler" aufgepasst! ALLE Rezepte kannst du mit deinem Thermomix zubereiten, und ersparst dir so viel  wertvolle Zeit bei der Zubereitung des Speisen. 


Wann findet das Programm statt und wie viel kostet es?

Gemeinsam starten wir mit unserer nächsten gemeinsamen Basenfastenkur am 23.01.2022. Die Kur dauert rund 14 Tage (die genaue Dauer, kann von dir individuell bestimmt werden). 


Für wen ist die Basenkur geeignet?

Das Programm ist für alle geeignet, die schon lange ein begleitetes Basenprogramm machen wollten. Da beim Basenfasten im Vergleich zu herkömmlichen Fasten, nicht gehungert wird, ist es ideal in den Berufsalltag integrierbar und absolut alltagstauglich. 

Schwangere und Stillende, sowie Personen mit schweren gesundheitlichen Problemen dürfen nicht an dem Programm teilnehmen.


Und das sagen die Teilnehmer der Frühjahrskur 2021:


Sei auch du dabei bei unserem  nächsten gemeinsamen Gruppenstart  im Jänner 2022!

Ich freue mich schon sehr auf dich und deine Teilnahme!

Deine Ruth

 

DU HAST NOCH OFFENE FRAGEN ZUM PROGRAMM?  DANN KANNST DU SIE MIR GERNE HIER STELLEN:

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